La peur est un mécanisme de protection intégré dans le système humain. Chacun de nous a des peurs. Cependant, la peur fait que nous évitons parfois des expériences et des situations primordiales pour notre évolution et notre épanouissement.
La peur est parfois une réaction biologique sensée, voire nécessaire. En cas de danger, elle veille à ce que l'énergie soit mobilisée dans notre corps pour la fuite, le combat ou l’inertie. Elle peut nous protéger contre les dangers essentiels et préserver notre vie.
Est-il nécessaire de surmonter la peur ?
La plupart des peurs sont inhérentes à notre évolution : la peur des animaux, du feu, des hauteurs, des mouvements brusques, de la maladie, de la douleur, de la mort, etc. Nos ancêtres étaient encore directement exposés aux sources de danger physiques: un ours sauvage pouvait rentrer dans une caverne, un ennemi pouvait les attaquer soudainement, les catastrophes naturelles pouvaient survenir à chaque instant, etc. Ils avaient donc besoin d’un système d’alarme pour protéger leur vie, c'est la mission du cerveau reptilien.
La peur est donc une réaction biologique vitale. On ne peut pas s'en débarrasser. Si nous n’avions plus peur du tout, nous ne serions plus en mesure de réagir de manière adéquate lors des situations vraiment menaçantes.
Dans une certaine mesure, la peur peut même être un avantage pour améliorer les performances. Nous avons tous un jour ou l’autre travailler dur pour éviter un échec.
Toutefois, nous savons aussi qu’être excessivement anxieux affaiblit nos performances et notre concentration.
Éviter la peur
La tendance de la plupart des personnes est d’éviter et de fuir des situations de peur. Même si certaines peurs sont indispensables pour notre évolution et notre épanouissement, beaucoup nous paralysent. Elles bloquent notre plénitude, notre succès, notre capacité d’aimer, notre potentiel, notre clarté, notre intelligence, etc.
En voici quelques-unes:
- La peur du ridicule et du rejet fait que nous n’osons pas faire ce qui nous enchantent, ce qui nous nourrit.
- La peur de l’engagement fait que nous ne pouvons pas faire l’expérience de l’amour profond.
- La peur de la trahison fait que nous n’osons plus faire confiance.
- La peur de la solitude nous met dans des situations de dépendance affective.
- La peur des examens nous empêche de montrer notre potentiel.
- La peur de faire le premier pas vers une personne nous fait rater des rencontres enrichissantes.
- La peur de manquer nous empêche de réaliser notre mission, notre voie et de nous épanouir.
- La peur des conflits ne nous permet plus d'exprimer nos besoins fondamentaux.
Il ressort clairement de ces exemples qu'une multitude de situations peuvent déclencher la peur et amener le doute, la perte de confiance et finalement beaucoup de frustration et d'émotions destructives. Les décisions prises dans la peur ne peuvent pas aboutir à la prospérité et à l’accomplissement de nos rêves.
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